Học viên Feedbacks
Đừng tin lời tôi, đây là những gì người khác nói...
Feedbacks Học Viên
5 Videos
Nội dung chia sẻ
HỌC CÁCH QUAY VỀ VÀ HÀN GẮN TỪ BÊN TRONG
Em đi qua hành trình phát triển bản thân với nhiều giai đoạn tưởng như đã chuyển hóa xong. Nhưng rồi có lúc, mọi thứ chậm lại: công việc, tài chính, nhịp sống. Em chọn dừng lại để chiêm nghiệm, viết ra từng sự kiện, nhìn thẳng vào vòng lặp và hạt giống của mình. Từ đó, em kiên trì vun bồi mỗi ngày bằng việc viết biết ơn và làm bài tập nghiêm túc, dù nhiều đêm chỉ có thể tĩnh tâm và viết vào lúc rất khuya.
Điều khiến em trân trọng nhất là sự thay đổi trong mối quan hệ với bố mẹ. Gần 15 năm mất kết nối, em từng nhìn bố mẹ bằng lăng kính mong cầu và thiếu thốn, vô tình đổ lỗi cho họ. Khi học cách nhìn lại, em nhận ra phần thiếu thốn ấy nằm trong chính mình. Em bắt đầu buông oán trách, quay về yêu thương bản thân, rồi từng bước mở lòng với bố mẹ — đầu tiên là những lá thư viết cho chính mình, sau đó là những thực hành giúp em đứng vào vị trí của bố mẹ để cảm nhận.
Khoảnh khắc em thực sự thấu hiểu, cảm xúc thay đổi rất rõ. Em thấy thương bố mẹ nhiều hơn, nhìn họ bằng sự cảm thông thay vì kỳ vọng. Từ đó, nhiều điều trong cuộc sống cũng nhẹ lại: sức khỏe ổn hơn, mối quan hệ vợ chồng êm ấm hơn, và em cảm nhận được tình yêu lớn dần lên từ bên trong — không phải vì “phải biết ơn”, mà vì trái tim tự nhiên muốn yêu thương.
Em hiểu rằng khi mình chữa lành từ gốc, sự lan tỏa sẽ diễn ra rất tự nhiên. Em tiếp tục học, tiếp tục lắp ghép những mảnh còn thiếu, để hoàn thiện bản thân từng chút một. Và em biết ơn vì đã chọn ở lại với hành trình này đủ lâu để thấy mình đổi thay thật sự.
Nội dung chia sẻ
CHẠM VÀO PHẦN TỔN THƯƠNG MÀ LÂU NAY MÌNH CHƯA DÁM NHÌN
Chị bước vào hành trình này với một cảm giác vừa quen vừa lạ. Quen vì trước đó chị đã từng tham gia nhiều lớp cộng đồng, lạ vì đây là lần đầu chị chọn đi cùng một hành trình đủ dài để thật sự nhìn lại chính mình.
Ngay từ những buổi đầu, chị nhận ra có điều gì đó bên trong mình đang được chạm tới. Những cảm xúc tưởng đã ổn, đã qua, bỗng hiện lên rất rõ. Chị thấy mình không chỉ đang học, mà đang đối diện với những tổn thương cũ vẫn còn nằm yên trong lòng.
Khi thực hành từng bài tập, chị không làm với tâm thế “cho xong”, mà làm với hy vọng thật sự được chữa lành. Chị cho phép mình chậm lại, cảm nhận nhiều hơn, và thành thật với những gì đang diễn ra bên trong. Có những lúc chị thấy đau, nhưng đó là cái đau cần thiết để hiểu rằng mình đã mang theo những vết thương ấy quá lâu rồi.
Chị nói rằng điều khiến chị biết ơn nhất không phải là kiến thức, mà là cảm giác được an toàn để nhìn vào chính mình. Không bị ép phải mạnh mẽ, không cần tỏ ra ổn. Chỉ cần được là mình, đúng với trạng thái đang có.
Với chị, hành trình này không phải để thay đổi cuộc đời ngay lập tức, mà là để bắt đầu lại từ bên trong. Khi chị dám nhìn thẳng vào những phần tổn thương, chị cũng mở ra cho mình cơ hội được chữa lành thật sự.
Nội dung chia sẻ
KHI MỘT TRÁI TIM TRẺ HỌC CÁCH TRỞ VỀ VỚI CHÍNH MÌNH
Có những người đến với hành trình nhân quả chỉ vì tò mò, nhưng ở lại vì nhìn thấy chính mình trong đó. Em là một trong số ấy. Suốt hơn ba tháng, em đều đặn làm bài tập, gieo hạt, tẩy hạt mỗi ngày – không phải vì bị nhắc nhở, mà vì thật sự mong muốn được thay đổi.
Những ngày đầu, mọi thứ nhẹ nhàng như gió. Nhưng rồi những thử thách lớn hơn tìm đến – mối quan hệ, cảm xúc, cả những tình huống ngoài ý muốn. Nếu điều đó xảy ra từ ngày đầu tiên, có lẽ em đã dừng lại. Nhưng đến khi nội lực đủ đầy, em lại nhìn nó như một món quà.
Tài chính – em hoàn thành vượt 175% mục tiêu. Gia đình – không còn cảm giác căng thẳng hay cô đơn, mà là sự kết nối, bình yên giữa bố mẹ, chồng và con. Điều quý giá nhất – là em biết cách chọn cảm xúc cho mình, không còn sống theo phản ứng cũ, không còn đổ lỗi hay phán xét.
Có hôm em bị sếp trách – điều mà trước đây sẽ làm em tổn thương và phản ứng rất mạnh. Nhưng lần này, em chỉ thở, nhận lỗi, xin lỗi, và giữ bình an cho chính mình. Hôm sau, sếp nhìn em và mỉm cười bảo: “Hôm nay năng lượng của mày tốt lắm.” Lời nói ấy không phải khen, mà là sự công nhận: em đã thật sự chuyển mình.
Ba tháng – không phải chặng đường quá dài. Nhưng đủ để một hạt giống mới nảy mầm trong tâm. Từ phán xét sang biết ơn. Từ vô thức sang tỉnh thức. Từ phản ứng sang chủ động lựa chọn.
💫 Còn bạn thì sao? Khi một ngày kết thúc, bạn thấy mình mệt mỏi hay bình an?
Nội dung chia sẻ
ĐỨNG DẬY TỪ NHỮNG NGÀY TƯỞNG NHƯ KHÔNG THỂ
Gần một tháng bước vào hành trình 30 ngày làm chủ nhân quả, em mới thật sự hiểu câu “bài test đến để nâng mình lên”. Có những ngày em tưởng như không thể tiếp tục: tài chính cạn sạch, công việc ngưng trệ, chuyện nhà cửa chồng chất, bố mẹ lại có vấn đề. Mỗi sáng thức dậy, em tự hỏi: “Không biết hôm nay còn điều gì tệ hơn sẽ đến nữa không.”
Có lúc em mở ví ra… không còn nổi một nghìn. Nhà đang thuê thì bị lấy lại, lại còn nghe những lời rất khó chấp nhận. Bình thường, em đã phản ứng mạnh, nhưng hôm đó em chọn cách nhẹ lại. Em chỉ trả lời từ tốn, không cãi, không chống. Và điều em không ngờ nhất xảy ra: người ta chủ động quay lại hỗ trợ em, thay đổi hoàn toàn thái độ.
Rồi đến chuyện tìm nhà mới. Em tưởng sẽ bế tắc, vậy mà sau khi viết biết ơn, chủ nhà lại gọi và đồng ý cho thuê. Giá cao gấp đôi nhưng em không lo lắng như mọi khi, mà tiếp tục thực hành biết ơn, mong có người đồng hành. Không lâu sau, một học viên cũ chủ động liên hệ nói muốn làm cùng em.
Tài chính cũng vậy. Những khoản tiền em lo nhất lại về đúng lúc. Công việc bán sỉ quần áo mà em dừng từ lâu, bỗng khách nước ngoài nhắn tin đặt hàng mỗi ngày. Em gọi đó là điều “chưa từng xảy ra”, và nó đến tự nhiên như thể chỉ đợi em thay đổi để xuất hiện.
Em nói rằng trước đây, nếu gặp từng ấy chuyện cùng lúc, chắc chắn em sẽ gục. Nhưng nhờ thực hành từng việc nhỏ — viết biết ơn, tẩy nghiệp, giữ tâm bình an, nói lời dễ thương — mọi thứ xoay chuyển theo cách em không dám mơ.
Hóa ra khi tâm mình đổi, cuộc đời cũng đổi theo.
💛 Còn bạn thì sao?
Nội dung chia sẻ
BẮT ĐẦU CẢM THẤY ĐỦ ĐẦY TỪ NHỮNG ĐIỀU RẤT NHỎ
Những ngày đầu thực hành lòng biết ơn, chị thú nhận rằng mình cũng từng bối rối. Chị không biết phải bắt đầu từ đâu, viết thế nào cho đúng. Trước đó, chị đã từng nghe và học về biết ơn ở vài nơi khác, nhưng mọi thứ vẫn khá mơ hồ, chưa thật sự chạm đến đời sống hằng ngày của chị.
Khi thực hành sâu hơn, chị nhận ra một cách rất đơn giản để cảm nhận sự đủ đầy: thử hình dung nếu mình thiếu đi một điều đang có. Chỉ cần nghĩ đến việc không nhìn thấy, không cầm nắm được, hay cơ thể không khỏe mạnh như bây giờ, chị đã thấy lòng mình mềm lại. Và từ đó, việc biết ơn không còn là điều phải cố gắng, mà trở thành phản xạ tự nhiên.
Mỗi buổi sáng thức dậy, chị thấy mình đã có rất nhiều thứ để cảm ơn: cơ thể còn khỏe, hơi thở còn đều, một giấc ngủ ấm, những vật dụng nhỏ bé nhưng âm thầm nâng đỡ mình suốt cả ngày. Chị nói rằng chỉ cần như vậy thôi, lòng chị đã thấy đủ, không còn cảm giác thiếu thốn như trước.
Là người làm nghề giáo, chị cũng mang tinh thần biết ơn ấy vào lớp học. Chị hướng dẫn học sinh nhìn ra những điều tưởng chừng hiển nhiên, để các em biết trân trọng cuộc sống hơn. Chỉ cần một nụ cười của học trò, chị đã thấy ngày hôm đó trở nên nhẹ nhàng.
Điều khiến chị bất ngờ nhất là khi chị bắt đầu cho đi với lòng biết ơn thật sự, mọi thứ xung quanh cũng dần đổi khác. Chị lập một khoản nhỏ để báo hiếu cha mẹ hai bên, không nhiều, nhưng đều đặn và xuất phát từ sự trân trọng. Và rồi, chị nhận ra dòng chảy trong gia đình trở nên thuận hơn, nhẹ hơn, đủ đầy hơn theo cách rất tự nhiên.
Chị hiểu ra rằng học lòng biết ơn không phải để tránh khỏi những điều không như ý. Mà là để khi đối diện với chúng, lòng mình không còn nặng. Khi tâm đã đủ đầy, cuộc sống tự nhiên cũng dịu lại.
💛 Còn bạn thì sao? Gần đây, bạn đã thử nhìn cuộc sống từ những điều rất nhỏ chưa? Đôi khi, chỉ cần một lời cảm ơn chân thành, cả một ngày đã trở nên khác đi.